7.1 km | 01:06:38 | 09:20/km日期: 2019-12-16 20:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 09'34" / 08'19" / 09'07" / 07'31" / 07'31" / 11'24" / 11'24" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'24" (+03'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'24" (+03'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'52" (+04'22") | 131 / 7131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
159.12 km 
MIZUNO WAVE EL8 累積 :
591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 08'19" | 00:17'53" |
| 3 | 09'07" | 00:27'00" |
| 4 | 07'31" | 00:34'31" |
| 5 | 07'31" | 00:42'02" |
| 6 | 11'24" | 00:53'26" |
| 7 | 11'24" | 01:04'50" |
| 7.1 | 11'47" | 01:06'23" |
ricky tseng 說推
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