5.0 km | 01:28:14 | 17:36/km日期: 2019-12-18 21:20 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'08" / 33'32" / 26'08" / 21'05" / 16'58" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'54" (+03'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'50" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'04" (+05'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'57" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'24" (+00'08") | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.38 km 
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
356.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'08" | 00:14'08" |
| 2 | 33'32" | 00:47'40" |
| 3 | 26'08" | 01:13'48" |
| 4 | 21'05" | 01:34'53" |
| 5 | 16'58" | 01:51'51" |
| 5.0 | 15'01" | 01:52'02" |
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