台南德哥 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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2.1 km | 00:13:13 | 06:13/km

日期: 2019-12-15 08:01 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'24" / 08'08" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

06'58"

(12'22")

06'58" (+01'35")

1000 / 2000

3

00'50"

(13'13")

07'02" (+01'39")

120 / 2120

最後再補個校園2k收工休息。

12月累積里程 : 145.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

梁瑞和, 許景裕和其他 39 人說推

·

觀看另 6 則留言

2019-12-18 12:12 ·

1 個人推

台南德哥濟光大哥，讚喔！感謝提供訊息。

2019-12-18 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	08'08"	00:13'32"
2.1	07'03"	00:14'23"

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