周建良 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:29:59 | 05:49/km

日期: 2019-12-17 05:50 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 05'27" / 05'56" / 05'49" / 05'33" / 05'29" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'26"

1048 / 1048

2

05'57"

(11'39")

05'54" (+00'28")

1006 / 2054

3

05'48"

(17'27")

05'46" (+00'20")

1004 / 3059

4

05'33"

(23'00")

05'33" (+00'07")

998 / 4058

5

05'28"

(28'28")

05'27" (+00'01")

1000 / 5058

6

00'44"

(29'12")

04'58"

147 / 5206

紀律跑者第一天，剩3次

12月累積里程 : 212.10 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'56"	00:11'23"
3	05'49"	00:17'12"
4	05'33"	00:22'45"
5	05'29"	00:28'14"
5.2	04'41"	00:29'12"

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