21.7 km | 02:10:45 | 06:02/km日期: 2019-12-14 08:53 - 地點: 練心路線 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'17" / 05'42" / 06'29" / 05'49" / 05'50" / 04'58" / 05'39" / 05'58" / 05'51" / 06'30" / 05'53" / 05'42" / 05'51" / 05'59" / 06'03" / 05'35" / 06'01" / 05'34" / 06'12" / 08'13" / 06'45" / 05'49" /
半馬閒晃~測試右小腿~没有任何感覺！
Hoka避震效果佳，可以再拉距離了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.28 km 
Hoka One One Arahi 2 累積 :
1308.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'42" | 00:11'59" |
| 3 | 06'29" | 00:18'28" |
| 4 | 05'49" | 00:24'17" |
| 5 | 05'50" | 00:30'07" |
| 6 | 04'58" | 00:35'05" |
| 7 | 05'39" | 00:40'44" |
| 8 | 05'58" | 00:46'42" |
| 9 | 05'51" | 00:52'33" |
| 10 | 06'30" | 00:59'03" |
| 11 | 05'53" | 01:04'56" |
| 12 | 05'42" | 01:10'38" |
| 13 | 05'51" | 01:16'29" |
| 14 | 05'59" | 01:22'28" |
| 15 | 06'03" | 01:28'31" |
| 16 | 05'35" | 01:34'06" |
| 17 | 06'01" | 01:40'07" |
| 18 | 05'34" | 01:45'41" |
| 19 | 06'12" | 01:51'53" |
| 20 | 08'13" | 02:00'06" |
| 21 | 06'45" | 02:06'51" |
| 21.7 | 05'49" | 02:10'45" |
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