Karen Kao 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Kao 高雄
ID 17465

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8.1 km | 00:45:36 | 05:39/km

日期: 2019-12-16 17:31 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'07" / 05'39" / 05'32" / 05'58" / 05'17" / 05'26" / 05'57" / 05'13" / 06'25" /

腳跟磨破了...

12月累積里程 : 106.96 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1642.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Y.M-Wang, 紅月兒💃💃 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'39"	00:11'46"
3	05'32"	00:17'18"
4	05'58"	00:23'16"
5	05'17"	00:28'33"
6	05'26"	00:33'59"
7	05'57"	00:39'56"
8	05'13"	00:45'09"
8.1	06'50"	00:45'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km