林慰一 2019/12/16 訓練日誌

林慰一雲林
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林慰一

10.0 km | 00:46:16 | 04:37/km

日期: 2019-12-16 16:35 - 地點: 橙鄉圳之徑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 45%

Pace: 04'54" / 04'26" / 04'36" / 04'33" / 04'32" / 04'35" / 04'35" / 04'53" / 04'39" / 04'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'50"

(04'50")

04'51" (+00'26")

995 / 995

04'26"

(09'16")

04'25"

1003 / 1998

04'36"

(13'52")

04'37" (+00'12")

994 / 2993

04'33"

(18'25")

04'32" (+00'07")

1002 / 3996

04'32"

(22'57")

04'31" (+00'06")

1002 / 4998

展開計圈分析

雲林

林慰一

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遛狗跑

12月累積里程 : 181.26 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 4 years ago

許嘉榮(三等國民), 曾4＋和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'26"	00:09'20"
3	04'36"	00:13'56"
4	04'33"	00:18'29"
5	04'32"	00:23'01"
6	04'35"	00:27'36"
7	04'35"	00:32'11"
8	04'53"	00:37'04"
9	04'39"	00:41'43"
10	04'20"	00:46'03"
10.0	03'11"	00:46'07"

朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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