7.1 km | 01:40:54 | 14:11/km日期: 2019-12-16 12:15 - 平均心率: 94 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 12'32" / 23'19" / 04'08" / 19'26" / 21'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'27" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'00" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'25" (+06'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'52" (+00'08") | 109 / 7109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 393.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 23'19" | 00:35'51" |
3 | 04'08" | 00:39'59" |
4 | 19'26" | 00:59'25" |
7.1 | 00'45" | 01:01'47" |