黑糖粿 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
ID 150533

597 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 03:12:50 | 09:06/km

日期: 2014-08-12 03:25 - 總爬升: 469 m - 地點: 虎山岩 - 天氣: 有涼喔！ - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 12'44" / 09'26" / 09'50" / 12'10" / 10'03" / 06'12" / 07'54" / 11'04" / 10'32" / 06'20" / 06'56" / 10'31" / 07'17" / 05'58" / 09'28" / 06'19" / 09'09" / 06'59" / 06'04" / 13'18" / 12'29" / 11'57" /

8月累積里程 : 314.53 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

Anne, 許琴龍和其他 11 人說推

·

晴奈奈 3:25分~~嚇!!!

2014-08-12 15:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	09'26"	00:22'10"
3	09'50"	00:32'00"
4	12'10"	00:44'10"
5	10'03"	00:54'13"
6	06'12"	01:00'25"
7	07'54"	01:08'19"
8	11'04"	01:19'23"
9	10'32"	01:29'55"
10	06'20"	01:36'15"
11	06'56"	01:43'11"
12	10'31"	01:53'42"
13	07'17"	02:00'59"
14	05'58"	02:06'57"
15	09'28"	02:16'25"
16	06'19"	02:22'44"
17	09'09"	02:31'53"
18	06'59"	02:38'52"
19	06'04"	02:44'56"
20	13'18"	02:58'14"
21	12'29"	03:10'43"
21.2	11'55"	03:12'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km