Tim Wu 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Wu 基隆
ID 462412

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3.0 km | 00:22:42 | 07:33/km

日期: 2019-12-08 21:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'05" / 07'46" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 6.17 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'46"	00:14'51"
3.0	07'50"	00:22'42"

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