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    chen wen-che 雲林
    ID 169199
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    chen wen-che 
    半馬 | 02:14:36 | 06:22/km | 第16半馬
    2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績02:14:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'25")
    		00:34'25" (+02'37")01:06'13"
    10 km(01:06'13")
    		00:31'48"
    15 km(01:38'53")
    		00:32'40" (+00'52")01:06'41" (+00'28")
    20 km(02:12'54")
    		00:34'01" (+02'13")
    Finish(02:14:36)

    日期: 2019-12-01 06:50 - 平均心率: 184 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'22" (+01'27")1000 / 1000
    2
    06'50"  (14'13")
    		06'50" (+00'55")1000 / 2000
    3
    06'00"  (20'13")
    		06'00" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'01"  (26'14")
    		06'01" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'55"  (32'10")
    		05'55"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (38'09")
    		05'58" (+00'03")1000 / 6000
    7
    06'22"  (44'31")
    		06'22" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'09"  (50'40")
    		06'09" (+00'14")1000 / 8000
    9
    06'04"  (56'44")
    		06'04" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:02'51")
    		06'06" (+00'11")1000 / 10000
    11
    06'24"  (01:09'15")
    		06'24" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:15'21")
    		06'06" (+00'11")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:21'39")
    		06'17" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:28'08")
    		06'28" (+00'33")1000 / 14000
    15
    06'44"  (01:34'52")
    		06'44" (+00'49")1000 / 15000
    16
    06'27"  (01:41'20")
    		06'27" (+00'32")1000 / 16000
    17
    06'40"  (01:48'00")
    		06'40" (+00'45")1000 / 17000
    18
    06'46"  (01:54'46")
    		06'46" (+00'51")1000 / 18000
    19
    06'19"  (02:01'06")
    		06'19" (+00'24")1000 / 19000
    20
    07'02"  (02:08'08")
    		07'02" (+01'07")1000 / 20000
    21
    06'27"  (02:14'36")
    		07'00" (+01'05")922 / 20922
    雲林
    chen wen-che
    · 留言

    越跑越慢。

    賽後評分: 路線規劃不好。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 20.92 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    N. Pennarun, 陳懷駿 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'33"00:09'33"
    206'50"00:16'23"
    306'01"00:22'24"
    406'05"00:28'29"
    505'56"00:34'25"
    605'59"00:40'24"
    707'08"00:47'32"
    806'09"00:53'41"
    906'25"01:00'06"
    1006'07"01:06'13"
    1106'44"01:12'57"
    1206'06"01:19'03"
    1306'18"01:25'21"
    1406'28"01:31'49"
    1507'04"01:38'53"
    1606'28"01:45'21"
    1706'46"01:52'07"
    1807'11"01:59'18"
    1906'20"02:05'38"
    2007'16"02:12'54"
    20.906'59"02:19'21"

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