施弈安 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

施弈安基隆
ID 310234

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5.6 km | 00:59:12 | 10:34/km

日期: 2019-10-11 17:46 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'29" / 07'10" / 09'44" / 12'30" / 12'28" / 15'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

999 / 999

2

07'14"

(13'35")

07'14" (+00'53")

998 / 1997

3

09'33"

(23'08")

09'32" (+03'11")

1001 / 2998

4

12'45"

(35'53")

12'40" (+06'19")

1006 / 4005

5

12'28"

(48'21")

12'20" (+05'59")

1009 / 5014

6

09'26"

(57'47")

16'02" (+09'41")

587 / 5602

10月累積里程 : 5.60 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'10"	00:13'39"
3	09'44"	00:23'23"
4	12'30"	00:35'53"
5	12'28"	00:48'21"
5.6	15'39"	00:57'47"

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