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7.9 km | 00:40:47 | 05:10/km 日期: 2014-08-10 06:01 - 總爬升: 216 m - 地點: 明志科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% Pace: 04'45" / 06'23" / 06'28" / 06'15" / 04'19" / 03'59" / 03'56" / 05'31" / 昨天才跑完山路27K左右的LSD加上兩天睡不到六小時,一早又睏又累的五點半準時到明志科大和我們蘆慢團體集合參加愛跑者父親節邀請賽的團體活動,這場來自各大高手路跑團體,女生組只跑7公里,男生跑10公里,因為看到高手雲集,我真的只打算來排乳酸玩玩就好,連起跑都懶得站到前面去的跟大家擠在中間,沒想到鳴槍起跑後,站在身旁的班長立馬衝出去的氣勢把我的腎上腺素也激發出來 ... 一路衝衝衝、借過的下坡,接著就是連續三公里直上的上坡,折返點竟然還是在最高點 4公里處(女生不是只有7公里嗎)累死我了!這跟昨天山路的坡度根本沒兩樣啊 >"< 感謝排長一路陪跑幫我數折返女生的次數,折返後我排14名,本來排長要我不要拼了!我跟他點了頭之後就一路順順的跑下去 ... 後來的確再刷過一位女生,回到終點拿到了名次卡女總排13名(取15名)!總里程有7.9K(根本足足多了快一公里)累死人! 8月累積里程 : 353.79 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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