5.3 km | 00:31:59 | 06:03/km日期: 2019-12-12 20:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'41" / 06'07" / 05'56" / 05'36" / 05'22" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'00") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'56" (+00'29") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'27" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'08" (+01'41") | 455 / 5283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.93 km 
nike zoom fly 3 累積 :
397.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'07" | 00:12'48" |
| 3 | 05'56" | 00:18'44" |
| 4 | 05'36" | 00:24'20" |
| 5 | 05'22" | 00:29'42" |
| 5.3 | 08'03" | 00:31'59" |
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