7.2 km | 00:29:18 | 04:03/km日期: 2019-12-13 06:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'51" / 05'09" / 03'43" / 03'46" / 03'48" / 03'35" / 03'45" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+01'20") | 887 / 1887 |
| 3 | | 03'36" (+00'03") | 1000 / 2887 |
| 4 | | 03'47" (+00'14") | 1000 / 3887 |
| 5 | | 03'44" (+00'11") | 1000 / 4887 |
| 6 | | 03'44" (+00'11") | 1000 / 5887 |
| 7 | | 03'33" | 1000 / 6887 |
| 8 | | 05'08" (+01'35") | 327 / 7214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 525.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'09" | 00:10'00" |
| 3 | 03'43" | 00:13'43" |
| 4 | 03'46" | 00:17'29" |
| 5 | 03'48" | 00:21'17" |
| 6 | 03'35" | 00:24'52" |
| 7 | 03'45" | 00:28'37" |
| 7.2 | 05'20" | 00:29'46" |
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