10.0 km | 00:49:54 | 04:58/km日期: 2019-12-13 19:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'26" / 04'51" / 04'56" / 05'07" / 05'40" / 05'05" / 05'05" / 04'47" / 04'49" / 04'04" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'36" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'51" | 00:10'17" |
| 3 | 04'56" | 00:15'13" |
| 4 | 05'07" | 00:20'20" |
| 5 | 05'40" | 00:26'00" |
| 6 | 05'05" | 00:31'05" |
| 7 | 05'05" | 00:36'10" |
| 8 | 04'47" | 00:40'57" |
| 9 | 04'49" | 00:45'46" |
| 10 | 04'04" | 00:49'50" |
| 10.0 | 04'01" | 00:49'55" |
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