15.2 km | 01:19:29 | 05:13/km日期: 2019-12-12 04:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 14546 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 05'10" / 05'12" / 05'24" / 05'31" / 05'26" / 05'21" / 05'13" / 05'05" / 05'01" / 05'05" / 05'09" / 05'18" / 05'01" / 04'57" / 03'35" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'25") | 1001 / 1001 | 176 / 108 |
2 | | 05'22" (+00'36") | 1002 / 2003 | 183 / 101 |
3 | | 05'27" (+00'41") | 1001 / 3005 | 182 / 100 |
4 | | 05'34" (+00'48") | 1002 / 4007 | 180 / 99 |
5 | | 05'29" (+00'43") | 1001 / 5009 | 180 / 101 |
6 | | 05'23" (+00'37") | 1001 / 6010 | 183 / 100 |
7 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 7010 | 183 / 103 |
8 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 8011 | 186 / 105 |
9 | | 05'03" (+00'17") | 1001 / 9012 | 187 / 105 |
10 | | 05'10" (+00'24") | 1002 / 10015 | 186 / 103 |
11 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 11016 | 186 / 104 |
12 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 12016 | 182 / 102 |
13 | | 05'11" (+00'25") | 1001 / 13017 | 183 / 104 |
14 | | 04'55" (+00'09") | 1002 / 14020 | 186 / 108 |
15 | | 04'46" | 1001 / 15022 | 186 / 112 |
16 | | 04'36" | 148 / 15170 | 172 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
407.04 km BROOKS LUANCH2 - 第2雙 累積 :
2012.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'12" | 00:10'22" |
3 | 05'24" | 00:15'46" |
4 | 05'31" | 00:21'17" |
5 | 05'26" | 00:26'43" |
6 | 05'21" | 00:32'04" |
7 | 05'13" | 00:37'17" |
8 | 05'05" | 00:42'22" |
9 | 05'01" | 00:47'23" |
10 | 05'05" | 00:52'28" |
11 | 05'09" | 00:57'37" |
12 | 05'18" | 01:02'55" |
13 | 05'01" | 01:07'56" |
14 | 04'57" | 01:12'53" |
15 | 03'35" | 01:16'28" |
15.2 | 13'39" | 01:19'28" |