歐賣尬 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

歐賣尬高雄
ID 304214

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:36:32 | 07:06/km | 第7半馬

2019 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:36:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'42")

00:33'42" (+00'36")

01:08'51"

10 km

(01:08'51")

00:35'09" (+02'03")

15 km

(01:46'38")

00:37'47" (+04'41")

01:10'53" (+02'02")

20 km

(02:19'44")

00:33'06"

Finish

(02:36:32)

日期: 2019-11-24 06:33 - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'53" (+01'06")

987 / 987

2

06'48"

(13'36")

06'45" (+00'58")

1005 / 1992

3

06'39"

(20'15")

06'36" (+00'49")

1007 / 2999

4

06'38"

(26'53")

06'41" (+00'54")

991 / 3991

5

06'42"

(33'35")

06'40" (+00'53")

1003 / 4994

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！希望跑出好成績

賽後評分: 繼續加油
給 5 星

11月累積里程 : 48.59 km

亞瑟士虎走系列 ASICS 累積 : 85.0 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 李百信和其他 1 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2019-11-24 09:30 ·

歐賣尬百信謝啦

2019-11-24 09:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'48"	00:13'42"
3	06'39"	00:20'21"
4	06'38"	00:26'59"
5	06'43"	00:33'42"
6	06'48"	00:40'30"
7	06'48"	00:47'18"
8	06'37"	00:53'55"
9	07'54"	01:01'49"
10	07'02"	01:08'51"
11	07'11"	01:16'02"
12	09'06"	01:25'08"
13	06'38"	01:31'46"
14	06'56"	01:38'42"
15	07'56"	01:46'38"
16	07'03"	01:53'41"
17	07'16"	02:00'57"
18	06'24"	02:07'21"
19	06'28"	02:13'49"
20	05'55"	02:19'44"
21	06'02"	02:25'46"
22	05'49"	02:31'35"
22.7	07'05"	02:36'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km