電子李(18^ 3長跑隊) 2014/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
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電子李(18^ 3長跑隊)

15.6 km | 01:29:25 | 05:43/km

日期: 2014-08-09 07:03 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'43" / 05'32" / 05'32" / 05'07" / 05'02" / 05'27" / 05'13" / 05'27" / 05'33" / 04'59" / 06'13" / 07'00" / 06'20" / 08'08" /

8月累積里程 : 444.68 km

XT 上傳 | 10 years ago

林建新, 高江山和其他 110 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'43"	00:16'49"
4	05'32"	00:22'21"
5	05'32"	00:27'53"
6	05'07"	00:33'00"
7	05'02"	00:38'02"
8	05'27"	00:43'29"
9	05'13"	00:48'42"
10	05'27"	00:54'09"
11	05'33"	00:59'42"
12	04'59"	01:04'41"
13	06'13"	01:10'54"
14	07'00"	01:17'54"
15	06'20"	01:24'14"
15.6	08'08"	01:29'25"

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成績 : 01:07:05

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