杉哥 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

杉哥新竹
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42.0 km | 02:28:54 | 16.9 km/h

日期: 2014-08-10 06:07 - 總爬升: 715 m - 地點: 赤崁頂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

新竹

杉哥

·

赤崁頂，有練有保庇...

8月累積里程 : 230.52 km

Merida ROAD 904

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

涂智偉, 鄭安鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-10.5 %
2	23.8	7.5 %
3	21.7	-3.3 %
4	24.2	3.4 %
5	19.3	1.8 %
6	23.2	2.7 %
7	18.4	5.0 %
8	22.1	8.8 %
9	21.2	3.7 %
10	22.5	3.8 %
11	19.4	4.3 %
12	20.1	6.6 %
13	19.5	5.8 %
14	17.6	5.1 %
15	13.6	5.4 %
16	8.6	7.6 %
17	17.8	-5.8 %
18	7.4	7.6 %
19	7.1	9.3 %
20	7.3	7.9 %
21	5.8	9.0 %
22	4.1	-8.8 %
23	25.0	-8.8 %
24	22.6	-9.6 %
25	21.2	-9.7 %
26	12.7	4.9 %
27	31.9	-10.5 %
28	27.9	-4.4 %
29	34.3	-5.0 %
30	32.1	-3.2 %
31	28.6	-3.3 %
32	30.8	-3.0 %
33	30.8	-2.1 %
34	33.3	-2.0 %
35	31.6	-2.4 %
36	31.3	-5.8 %
37	34.3	-2.3 %
38	25.7	-1.9 %
39	35.3	-1.9 %
40	31.9	-1.4 %
41	35.6	-1.0 %
42.0	21.7	3.8 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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