5.0 km | 00:21:13 | 04:14/km日期: 2019-12-10 18:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'08" / 04'16" / 04'18" / 04'19" / 04'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'53" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'16" | 00:08'24" |
| 3 | 04'18" | 00:12'42" |
| 4 | 04'19" | 00:17'01" |
| 5 | 04'12" | 00:21'13" |
| 5.0 | 03'17" | 00:21'14" |
留言 
