Boboegg Chan 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Boboegg Chan 香港
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16.0 km | 03:06:59 | 11:43/km

日期: 2014-08-08 13:15 - 地點: 針山 - 天氣: GOOD - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 12'13" / 11'35" / 11'48" / 11'17" / 11'44" / 11'45" / 11'47" / 11'42" / 11'50" / 11'33" / 12'03" / 11'30" / 11'46" / 11'53" / 13'55" / 09'05" /

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Boboegg Chan

Andy Tsang 說推

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Boboegg Chan

Andy Tsang 說推

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Boboegg Chan

Andy Tsang 說推

·

孤身走我路～
行XTE race3 路線～
只能說... 什麼都有!!!
無極限上樓梯上斜
鬼路有刮腳草, 呢條路係唔唔唔........

行完游轉水 :) 爽yy

8月累積里程 : 100.87 km

New Balance WT10 累積 : 47.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gary Law, Dickson Yip 和其他 8 人說推

·

ArTo 上星期我倒轉嚟行下跑下走咗轉超甘的！！！

2014-08-08 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	11'35"	00:23'48"
3	11'48"	00:35'36"
4	11'17"	00:46'53"
5	11'44"	00:58'37"
6	11'45"	01:10'22"
7	11'47"	01:22'09"
8	11'42"	01:33'51"
9	11'50"	01:45'41"
10	11'33"	01:57'14"
11	12'03"	02:09'17"
12	11'30"	02:20'47"
13	11'46"	02:32'33"
14	11'53"	02:44'26"
15	13'55"	02:58'21"
16.0	09'05"	03:06'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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