4.2 km | 00:21:30 | 05:10/km日期: 2019-12-10 08:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'05" / 05'21" / 04'59" / 05'26" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" | 151 / 4151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 350.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'21" | 00:10'26" |
| 3 | 04'59" | 00:15'25" |
| 4 | 05'26" | 00:20'51" |
| 4.2 | 04'17" | 00:21'30" |
留言 
