5.2 km | 00:30:37 | 05:56/km日期: 2019-12-09 17:04 - 地點: chc - 天氣: clear - 平均心率: 112 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5496 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 07'28" / 05'53" / 05'38" / 05'24" / 05'15" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+02'09") | 1004 / 1004 | 178 / 75 |
2 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 2005 | 178 / 95 |
3 | | 05'36" (+00'19") | 1004 / 3010 | 179 / 99 |
4 | | 05'25" (+00'08") | 1005 / 4015 | 180 / 102 |
5 | | 05'17" | 1009 / 5024 | 181 / 104 |
6 | | 05'19" (+00'02") | 156 / 5181 | 182 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
688.17 km Y仔拖 -11 累積 :
1157.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 05'53" | 00:13'21" |
3 | 05'38" | 00:18'59" |
4 | 05'24" | 00:24'23" |
5 | 05'15" | 00:29'38" |
5.2 | 06'16" | 00:30'37" |