Chun-Jan Liao 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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10.1 km | 00:57:05 | 05:39/km

日期: 2019-12-04 20:22 - 地點: 園區/清交 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'09" / 05'30" / 05'15" / 05'03" / 05'27" / 05'48" / 06'12" / 05'45" / 06'12" / 57'00" /

天氣冷風又大就算了，跑到一半還開始下雨，幸好身體已經熱了，快速跑回停車場還OK。

12月累積里程 : 133.27 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

David Weng 翁明才, Paul Liu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'30"	00:11'39"
3	05'15"	00:16'54"
4	05'03"	00:21'57"
5	05'27"	00:27'24"
6	05'48"	00:33'12"
7	06'12"	00:39'24"
8	05'45"	00:45'09"
9	06'12"	00:51'21"
10.0	05'46"	00:57'03"

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