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Aaron Wei
新北市
ID 309481
28 位追隨者
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Aaron Wei
76.2 km
|
03:40:18
|
20.8 km/h
日期:
2019-12-08 05:54
-
總爬升:
508 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
1410 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'50"
(03'50")
15.65 (-28.25)
1000 / 1000
2
02'46"
(06'36")
21.69 (-22.22)
1000 / 2000
3
01'53"
(08'30")
31.86 (-12.04)
1000 / 3000
4
01'58"
(10'29")
30.51 (-13.39)
1000 / 4000
5
02'13"
(12'43")
27.07 (-16.83)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'12"
(14'55")
27.27 (-16.63)
1000 / 6000
7
02'40"
(17'36")
22.50 (-21.40)
1000 / 7000
8
02'22"
(19'59")
25.35 (-18.55)
1000 / 8000
9
01'54"
(21'53")
31.58 (-12.32)
1000 / 9000
10
01'51"
(23'44")
32.43 (-11.47)
1000 / 10000
11
02'00"
(25'45")
30.00 (-13.90)
1000 / 11000
12
03'38"
(29'23")
16.51 (-27.39)
1000 / 12000
13
02'14"
(31'37")
26.87 (-17.04)
1000 / 13000
14
02'17"
(33'55")
26.28 (-17.63)
1000 / 14000
15
02'51"
(36'46")
21.05 (-22.85)
1000 / 15000
16
04'06"
(40'53")
14.63 (-29.27)
1000 / 16000
17
06'14"
(47'08")
9.63 (-34.28)
1000 / 17000
18
07'15"
(54'24")
8.28 (-35.63)
1000 / 18000
19
06'23"
(01:00'47")
9.40 (-34.50)
1000 / 19000
20
05'16"
(01:06'03")
11.39 (-32.51)
1000 / 20000
21
02'41"
(01:08'44")
22.36 (-21.54)
1000 / 21000
22
02'36"
(01:11'21")
23.08 (-20.83)
1000 / 22000
23
02'35"
(01:13'56")
23.23 (-20.68)
1000 / 23000
24
02'07"
(01:16'03")
28.35 (-15.56)
1000 / 24000
25
02'10"
(01:18'14")
27.69 (-16.21)
1000 / 25000
26
02'34"
(01:20'48")
23.38 (-20.53)
1000 / 26000
27
02'35"
(01:23'23")
23.23 (-20.68)
1000 / 27000
28
02'00"
(01:25'23")
30.00 (-13.90)
1000 / 28000
29
02'27"
(01:27'51")
24.49 (-19.41)
1000 / 29000
30
01'56"
(01:29'47")
31.03 (-12.87)
1000 / 30000
31
01'43"
(01:31'30")
34.95 (-8.95)
1000 / 31000
32
01'52"
(01:33'22")
32.14 (-11.76)
1000 / 32000
33
01'43"
(01:35'06")
34.95 (-8.95)
1000 / 33000
34
02'00"
(01:37'06")
30.00 (-13.90)
1000 / 34000
35
01'42"
(01:38'48")
35.29 (-8.61)
1000 / 35000
36
01'40"
(01:40'29")
36.00 (-7.90)
1000 / 36000
37
01'40"
(01:42'09")
36.00 (-7.90)
1000 / 37000
38
01'42"
(01:43'51")
35.29 (-8.61)
1000 / 38000
39
01'56"
(01:45'48")
31.03 (-12.87)
1000 / 39000
40
01'46"
(01:47'35")
33.96 (-9.94)
1000 / 40000
41
02'41"
(01:50'17")
22.36 (-21.54)
1000 / 41000
42
02'00"
(01:52'18")
30.00 (-13.90)
1000 / 42000
43
02'41"
(01:54'59")
22.36 (-21.54)
1000 / 43000
44
02'21"
(01:57'21")
25.53 (-18.37)
1000 / 44000
45
05'52"
(02:03'14")
10.23 (-33.68)
1000 / 45000
46
02'19"
(02:05'33")
25.90 (-18.00)
1000 / 46000
47
02'39"
(02:08'12")
22.64 (-21.26)
1000 / 47000
48
02'20"
(02:10'33")
25.71 (-18.19)
1000 / 48000
49
03'02"
(02:13'36")
19.78 (-24.12)
1000 / 49000
50
02'36"
(02:16'12")
23.08 (-20.83)
1000 / 50000
51
02'56"
(02:19'09")
20.45 (-23.45)
1000 / 51000
52
02'38"
(02:21'47")
22.78 (-21.12)
1000 / 52000
53
03'06"
(02:24'53")
19.35 (-24.55)
1000 / 53000
54
03'32"
(02:28'26")
16.98 (-26.92)
1000 / 54000
55
04'06"
(02:32'32")
14.63 (-29.27)
1000 / 55000
56
07'06"
(02:39'39")
8.45 (-35.45)
1000 / 56000
57
05'38"
(02:45'17")
10.65 (-33.25)
1000 / 57000
58
02'31"
(02:47'49")
23.84 (-20.06)
1000 / 58000
59
03'07"
(02:50'56")
19.25 (-24.65)
1000 / 59000
60
03'06"
(02:54'03")
19.35 (-24.55)
1000 / 60000
61
02'58"
(02:57'01")
20.22 (-23.68)
1000 / 61000
62
02'42"
(02:59'44")
22.22 (-21.68)
1000 / 62000
63
03'23"
(03:03'07")
17.73 (-26.17)
1000 / 63000
64
01'28"
(03:04'35")
40.91 (-2.99)
1000 / 64000
65
01'34"
(03:06'10")
38.30 (-5.60)
1000 / 65000
66
01'22"
(03:07'33")
43.90
1000 / 66000
67
02'38"
(03:10'12")
22.78 (-21.12)
1000 / 67000
68
02'33"
(03:12'45")
23.53 (-20.37)
1000 / 68000
69
02'32"
(03:15'17")
23.68 (-20.22)
1000 / 69000
70
03'02"
(03:18'19")
19.78 (-24.12)
1000 / 70000
71
03'28"
(03:21'47")
17.31 (-26.59)
1000 / 71000
72
04'13"
(03:26'01")
14.23 (-29.67)
1000 / 72000
73
03'26"
(03:29'27")
17.48 (-26.43)
1000 / 73000
74
03'47"
(03:33'15")
15.86 (-28.04)
1000 / 74000
75
02'54"
(03:36'09")
20.69 (-23.21)
1000 / 75000
76
02'57"
(03:39'06")
20.34 (-23.56)
1000 / 76000
77
01'11"
(03:40'18")
10.11 (-33.79)
201 / 76201
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
87.67 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
洪義郎
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
1.0 %
2
14.2
1.6 %
3
31.6
-1.4 %
4
30.3
-0.3 %
5
27.1
-0.2 %
6
27.1
-0.2 %
7
14.4
1.4 %
8
25.2
-0.2 %
9
31.6
-0.5 %
10
32.4
-0.2 %
11
30.0
1.0 %
12
4.3
-0.9 %
13
26.9
1.8 %
14
26.1
1.9 %
15
21.1
3.4 %
16
14.6
4.1 %
17
9.6
6.9 %
18
8.3
7.8 %
19
9.4
6.7 %
20
3.3
6.9 %
21
22.4
-5.5 %
22
23.1
-9.2 %
23
23.1
-6.2 %
24
28.3
-5.6 %
25
27.5
-5.6 %
26
22.5
-4.0 %
27
12.4
-1.6 %
28
30.0
1.6 %
29
24.3
1.0 %
30
25.2
-1.9 %
31
35.0
1.5 %
32
32.1
-0.6 %
33
34.6
-1.8 %
34
30.0
1.4 %
35
35.3
-1.4 %
36
35.6
-0.7 %
37
36.0
-1.0 %
38
35.3
-0.4 %
39
30.8
-0.8 %
40
33.6
1.8 %
41
20.1
-0.9 %
42
29.8
-0.7 %
43
19.6
1.7 %
44
25.4
1.2 %
45
1.2
-1.2 %
46
25.7
2.0 %
47
21.3
2.0 %
48
25.5
2.0 %
49
19.8
1.7 %
50
22.9
1.8 %
51
20.5
1.6 %
52
22.6
1.7 %
53
19.4
2.0 %
54
16.4
2.6 %
55
14.6
3.0 %
56
8.5
6.8 %
57
10.4
5.6 %
58
23.8
2.4 %
59
19.1
-1.6 %
60
12.6
1.6 %
61
10.7
-0.6 %
62
22.1
1.5 %
63
9.2
-3.2 %
64
40.9
-5.2 %
65
37.9
-5.4 %
66
43.9
-5.6 %
67
16.4
-3.4 %
68
23.5
-1.5 %
69
23.5
-0.8 %
70
16.6
-0.4 %
71
12.7
1.7 %
72
10.6
2.1 %
73
17.4
-2.0 %
74
12.7
2.0 %
75
14.1
-1.4 %
76
11.4
1.2 %
76.2
1.9
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
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