過動兒 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

過動兒高雄
ID 70653

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3.9 km | 01:39:33 | 25:43/km

日期: 2019-12-04 11:16 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 65 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 14'57" / 15'51" / 49'48" / 20'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'09"

(14'09")

14'12"

995 / 995

2

16'24"

(30'33")

16'20" (+02'08")

1003 / 1999

3

49'50"

(01:20'23")

49'53" (+35'41")

998 / 2998

4

18'06"

(01:38'29")

20'50" (+06'38")

868 / 3866

12月累積里程 : 316.20 km

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年哥, 世強和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'57"	00:14'57"
2	15'51"	00:30'48"
3	49'48"	01:20'36"
3.9	20'38"	01:38'29"

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