5.1 km | 00:38:52 | 07:38/km日期: 2019-12-04 06:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'58" / 12'30" / 07'54" / 07'53" / 07'44" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" | 83 / 5083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 12'30" | 00:19'28" |
3 | 07'54" | 00:27'22" |
4 | 07'53" | 00:35'15" |
5 | 07'44" | 00:42'59" |
5.1 | 06'34" | 00:43'32" |