10.1 km | 01:20:00 | 07:56/km日期: 2019-12-03 17:12 - 平均心率: 109 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'15" / 08'04" / 07'51" / 07'48" / 09'24" / 07'58" / 07'39" / 07'07" / 06'48" / 06'39" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" | 72 / 10072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.61 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1421.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'15" | 00:10'15" |
| 2 | 08'04" | 00:18'19" |
| 3 | 07'51" | 00:26'10" |
| 4 | 07'48" | 00:33'58" |
| 5 | 09'24" | 00:43'22" |
| 6 | 07'58" | 00:51'20" |
| 7 | 07'39" | 00:58'59" |
| 8 | 07'07" | 01:06'06" |
| 9 | 06'48" | 01:12'54" |
| 10 | 06'39" | 01:19'33" |
| 10.1 | 06'26" | 01:20'01" |
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