5.0 km | 00:31:46 | 06:19/km日期: 2019-12-06 21:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'20" / 06'12" / 05'56" / 05'55" / 06'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'09") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.20 km 
adidas sequence boost 8 累積 :
141.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'12" | 00:13'32" |
| 3 | 05'56" | 00:19'28" |
| 4 | 05'55" | 00:25'23" |
| 5 | 06'17" | 00:31'40" |
| 5.0 | 05'57" | 00:31'46" |
留言 
