9.7 km | 00:40:53 | 04:11/km日期: 2019-12-07 04:04 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 04'17" / 04'08" / 04'11" / 04'05" / 04'02" / 04'35" / 04'19" / 04'15" / 04'10" / 03'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'08" | 00:08'25" |
| 3 | 04'11" | 00:12'36" |
| 4 | 04'05" | 00:16'41" |
| 5 | 04'02" | 00:20'43" |
| 6 | 04'35" | 00:25'18" |
| 7 | 04'19" | 00:29'37" |
| 8 | 04'15" | 00:33'52" |
| 9 | 04'10" | 00:38'02" |
| 9.7 | 03'48" | 00:40'53" |
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