5.0 km | 00:20:04 | 04:00/km日期: 2019-12-04 20:27 - 平均心率: 173 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'48" / 03'57" / 04'04" / 04'07" / 04'08" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'14" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'57" | 00:07'45" |
| 3 | 04'04" | 00:11'49" |
| 4 | 04'07" | 00:15'56" |
| 5 | 04'08" | 00:20'04" |
| 5.0 | 02'36" | 00:20'06" |
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