許毓峰 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

許毓峰新北市
ID 3365

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5.0 km | 00:25:59 | 05:10/km

日期: 2019-12-03 21:40 - 地點: 沙崙 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'24" / 05'12" / 04'54" / 04'57" / 05'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'23" (+00'27")

990 / 990

2

05'11"

(10'31")

05'08" (+00'12")

1007 / 1998

3

04'59"

(15'30")

04'57" (+00'01")

1004 / 3002

4

05'02"

(20'32")

04'56"

1019 / 4021

5

05'08"

(25'40")

05'09" (+00'13")

994 / 5015

6

00'05"

(25'45")

05'10" (+00'14")

16 / 5032

新北市

許毓峰

·

12月累積里程 : 301.00 km

迪卡濃 Kiprun Race Ultralight 累積 : 2046.6 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

曾淑惠, Chin Tsai Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	04'54"	00:15'30"
4	04'57"	00:20'27"
5	05'13"	00:25'40"
5.0	02'36"	00:25'45"

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