10.2 km | 00:57:02 | 05:37/km日期: 2019-11-13 19:39 - 平均心率: 185 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'47" / 05'39" / 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'35" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 155 / 10155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'35" | 00:11'07" |
| 3 | 05'35" | 00:16'42" |
| 4 | 05'39" | 00:22'21" |
| 5 | 05'47" | 00:28'08" |
| 6 | 05'39" | 00:33'47" |
| 7 | 05'36" | 00:39'23" |
| 8 | 05'38" | 00:45'01" |
| 9 | 05'36" | 00:50'37" |
| 10 | 05'35" | 00:56'12" |
| 10.2 | 05'28" | 00:57'03" |
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