9.1 km | 01:10:22 | 07:45/km日期: 2019-12-03 18:35 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'44" / 06'29" / 06'50" / 06'42" / 09'23" / 09'06" / 08'14" / 09'44" / 07'18" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'05" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'44" (+03'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'52" (+03'23") | 67 / 9067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'29" | 00:14'13" |
| 3 | 06'50" | 00:21'03" |
| 4 | 06'42" | 00:27'45" |
| 5 | 09'23" | 00:37'08" |
| 6 | 09'06" | 00:46'14" |
| 7 | 08'14" | 00:54'28" |
| 8 | 09'44" | 01:04'12" |
| 9 | 07'18" | 01:11'30" |
| 9.1 | 09'40" | 01:12'09" |
展開計圈分析
留言 
