medusas 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.5 km | 00:31:30 | 05:41/km

日期: 2019-12-03 18:41 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'01" / 05'43" / 05'33" / 05'31" / 05'41" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'43")

05'43" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'16")

05'32" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'47")

05'30"

1000 / 4000

5

05'41"

(28'28")

05'41" (+00'11")

1000 / 5000

6

03'02"

(31'30")

05'35" (+00'05")

542 / 5542

12月累積里程 : 236.53 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 逸韶陳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'33"	00:17'17"
4	05'31"	00:22'48"
5	05'41"	00:28'29"
5.5	05'35"	00:31'31"

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