5.1 km | 00:21:47 | 04:18/km日期: 2019-12-03 20:16 - 平均心率: 177 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'00" / 04'20" / 04'31" / 04'20" / 04'14" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'33" | 64 / 5064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'20" | 00:08'20" |
| 3 | 04'31" | 00:12'51" |
| 4 | 04'20" | 00:17'11" |
| 5 | 04'14" | 00:21'25" |
| 5.1 | 03'37" | 00:21'39" |
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