7.5 km | 00:56:52 | 07:36/km日期: 2019-11-29 20:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 05'25" / 05'31" / 06'58" / 07'22" / 10'18" / 10'38" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'18" (+04'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'37" (+05'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'00" (+04'36") | 484 / 7484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.64 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4 翔走 累積 :
330.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'25" | 00:11'14" |
| 3 | 05'31" | 00:16'45" |
| 4 | 06'58" | 00:23'43" |
| 5 | 07'22" | 00:31'05" |
| 6 | 10'18" | 00:41'23" |
| 7 | 10'38" | 00:52'01" |
| 7.5 | 10'01" | 00:56'52" |
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