13.1 km | 01:17:32 | 05:54/km日期: 2019-12-01 16:12 - 地點: 自行步道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'30" / 05'13" / 05'27" / 06'05" / 06'31" / 05'58" / 06'53" / 05'40" / 05'13" / 05'48" / 06'28" / 06'30" / 05'39" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+01'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'19" (+00'07") | 123 / 13123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.46 km 
HOAK challenger ATR 3 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'13" | 00:10'43" |
| 3 | 05'27" | 00:16'10" |
| 4 | 06'05" | 00:22'15" |
| 5 | 06'31" | 00:28'46" |
| 6 | 05'58" | 00:34'44" |
| 7 | 06'53" | 00:41'37" |
| 8 | 05'40" | 00:47'17" |
| 9 | 05'13" | 00:52'30" |
| 10 | 05'48" | 00:58'18" |
| 11 | 06'28" | 01:04'46" |
| 12 | 06'30" | 01:11'16" |
| 13 | 05'39" | 01:16'55" |
| 13.1 | 05'17" | 01:17'34" |
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