308815-Josephine Chiu 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

308815-Josephine Chiu 新竹
ID 329059

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308815-Josephine Chiu

4.5 km | 01:12:40 | 16:13/km

日期: 2019-12-01 14:40 - 總爬升: 193 m - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 14'26" / 17'26" / 14'52" / 17'12" / 17'32" /

新竹

308815-Josephine Chiu

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基本訓練

12月累積里程 : 242.08 km

ASICS gel-nimbus 20 blue 累積 : 193.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

307706_Frank Lin, 黃明發和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	17'26"	00:31'52"
3	14'52"	00:46'44"
4	17'12"	01:03'56"
4.5	17'24"	01:12'21"

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