10.3 km | 01:38:18 | 09:34/km日期: 2019-11-30 06:41 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 08'55" / 08'59" / 09'35" / 09'04" / 09'13" / 13'08" / 10'11" / 09'17" / 09'12" / 08'15" / 09'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 08'59" | 00:17'54" |
| 3 | 09'35" | 00:27'29" |
| 4 | 09'04" | 00:36'33" |
| 5 | 09'13" | 00:45'46" |
| 6 | 13'08" | 00:58'54" |
| 7 | 10'11" | 01:09'05" |
| 8 | 09'17" | 01:18'22" |
| 9 | 09'12" | 01:27'34" |
| 10 | 08'15" | 01:35'49" |
| 10.3 | 09'09" | 01:38'18" |
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