10.1 km | 01:15:22 | 07:27/km日期: 2019-11-25 00:14 - 地點: 荔枝角公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 526 Cal
Pace: 06'37" / 06'35" / 07'07" / 07'31" / 08'24" / 07'21" / 08'06" / 08'33" / 07'01" / 07'10" / 09'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.80 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
121.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'35" | 00:13'12" |
| 3 | 07'07" | 00:20'19" |
| 4 | 07'31" | 00:27'50" |
| 5 | 08'24" | 00:36'14" |
| 6 | 07'21" | 00:43'35" |
| 7 | 08'06" | 00:51'41" |
| 8 | 08'33" | 01:00'14" |
| 9 | 07'01" | 01:07'15" |
| 10 | 07'10" | 01:14'25" |
| 10.1 | 09'30" | 01:15'22" |
留言 
