4.0 km | 00:20:48 | 05:11/km日期: 2019-11-30 14:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 06'53" / 05'12" / 05'58" / 1063'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'06") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'12" | 00:12'05" |
3 | 05'58" | 00:18'03" |
4.0 | 05'17" | 00:23'22" |