張聰敏 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

張聰敏雲林
ID 372703

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5.1 km | 00:30:51 | 06:00/km

日期: 2019-11-30 06:35 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'17" / 05'50" / 05'59" / 05'50" / 05'55" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'13" (+00'23")

995 / 995

2

05'49"

(12'01")

05'50"

994 / 1990

3

05'59"

(18'00")

05'56" (+00'06")

1007 / 2997

4

05'56"

(23'56")

05'54" (+00'04")

1003 / 4000

5

05'55"

(29'51")

05'52" (+00'02")

1007 / 5008

6

00'40"

(30'31")

05'24"

123 / 5131

2019/11/3am二林國小

11月累積里程 : 31.41 km

asics F 累積 : 1162.0 km

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方俊富, 張炳麟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'50"	00:12'07"
3	05'59"	00:18'06"
4	05'50"	00:23'56"
5	05'55"	00:29'51"
5.1	05'03"	00:30'31"

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