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    kelly lee 台中
    ID 17474
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    < 上一篇下一篇 >
    kelly lee
    全馬 | 06:29:51 | 09:10/km | 第112馬
    2019 第六屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績06:29:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'09")
    		00:32'09"01:11'50"
    10 km(01:11'50")
    		00:39'41" (+07'32")
    15 km(01:55'21")
    		00:43'31" (+11'22")01:31'43" (+19'53")
    20 km(02:43'33")
    		00:48'12" (+16'03")
    25 km(03:37'48")
    		00:54'15" (+22'06")01:40'41" (+28'51")
    30 km(04:24'14")
    		00:46'26" (+14'17")
    35 km(05:16'10")
    		00:51'56" (+19'47")01:42'50" (+31'00")
    40 km(06:07'04")
    		00:50'54" (+18'45")
    Finish(06:29:51)

    日期: 2019-11-24 06:31 - 總爬升: 1232 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 2127 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'29")
    		06'27" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'33"  (20'03")
    		06'33" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'12"  (26'15")
    		06'12" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'10"  (32'25")
    		06'10"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'40"  (40'06")
    		07'40" (+01'30")1000 / 6000
    7
    07'04"  (47'11")
    		07'04" (+00'54")1000 / 7000
    8
    08'21"  (55'32")
    		08'21" (+02'11")1000 / 8000
    9
    08'21"  (01:03'54")
    		08'21" (+02'11")1000 / 9000
    10
    08'12"  (01:12'06")
    		08'12" (+02'02")1000 / 10000
    11
    09'41"  (01:21'47")
    		09'41" (+03'31")1000 / 11000
    12
    08'28"  (01:30'15")
    		08'28" (+02'18")1000 / 12000
    13
    07'48"  (01:38'04")
    		07'48" (+01'38")1000 / 13000
    14
    08'24"  (01:46'28")
    		08'24" (+02'14")1000 / 14000
    15
    09'08"  (01:55'37")
    		09'08" (+02'58")1000 / 15000
    16
    10'27"  (02:06'04")
    		10'27" (+04'17")1000 / 16000
    17
    09'53"  (02:15'57")
    		09'53" (+03'43")1000 / 17000
    18
    07'57"  (02:23'55")
    		07'57" (+01'47")1000 / 18000
    19
    09'24"  (02:33'19")
    		09'24" (+03'14")1000 / 19000
    20
    10'29"  (02:43'49")
    		10'29" (+04'19")1000 / 20000
    21
    10'43"  (02:54'32")
    		10'43" (+04'33")1000 / 21000
    22
    12'50"  (03:07'22")
    		12'50" (+06'40")1000 / 22000
    23
    11'25"  (03:18'47")
    		11'25" (+05'15")1000 / 23000
    24
    10'35"  (03:29'23")
    		10'35" (+04'25")1000 / 24000
    25
    08'41"  (03:38'04")
    		08'41" (+02'31")1000 / 25000
    26
    07'23"  (03:45'28")
    		07'23" (+01'13")1000 / 26000
    27
    09'04"  (03:54'32")
    		09'04" (+02'54")1000 / 27000
    28
    11'37"  (04:06'10")
    		11'37" (+05'27")1000 / 28000
    29
    08'27"  (04:14'37")
    		08'27" (+02'17")1000 / 29000
    30
    09'52"  (04:24'30")
    		09'52" (+03'42")1000 / 30000
    31
    09'56"  (04:34'26")
    		09'56" (+03'46")1000 / 31000
    32
    09'02"  (04:43'28")
    		09'02" (+02'52")1000 / 32000
    33
    12'23"  (04:55'52")
    		12'23" (+06'13")1000 / 33000
    34
    09'51"  (05:05'43")
    		09'51" (+03'41")1000 / 34000
    35
    10'42"  (05:16'26")
    		10'42" (+04'32")1000 / 35000
    36
    09'26"  (05:25'53")
    		09'26" (+03'16")1000 / 36000
    37
    09'47"  (05:35'40")
    		09'47" (+03'37")1000 / 37000
    38
    12'32"  (05:48'12")
    		12'32" (+06'22")1000 / 38000
    39
    08'17"  (05:56'30")
    		08'17" (+02'07")1000 / 39000
    40
    10'50"  (06:07'20")
    		10'50" (+04'40")1000 / 40000
    41
    09'21"  (06:16'42")
    		09'21" (+03'11")1000 / 41000
    42
    10'05"  (06:26'48")
    		10'05" (+03'55")1000 / 42000
    43
    03'03"  (06:29'51")
    		09'25" (+03'15")324 / 42324
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    賽前宣言: 加油..
    賽後評分: ...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 128.07 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    王秋承, jay是跑者 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'28"00:13'13"
    306'34"00:19'47"
    406'12"00:25'59"
    506'10"00:32'09"
    607'41"00:39'50"
    707'05"00:46'55"
    808'21"00:55'16"
    908'22"01:03'38"
    1008'12"01:11'50"
    1109'41"01:21'31"
    1208'28"01:29'59"
    1307'49"01:37'48"
    1408'25"01:46'13"
    1509'08"01:55'21"
    1610'27"02:05'48"
    1709'53"02:15'41"
    1807'58"02:23'39"
    1909'24"02:33'03"
    2010'30"02:43'33"
    2110'43"02:54'16"
    2212'50"03:07'06"
    2311'25"03:18'31"
    2410'36"03:29'07"
    2508'41"03:37'48"
    2607'24"03:45'12"
    2709'04"03:54'16"
    2811'38"04:05'54"
    2908'27"04:14'21"
    3009'53"04:24'14"
    3109'56"04:34'10"
    3209'02"04:43'12"
    3312'24"04:55'36"
    3409'51"05:05'27"
    3510'43"05:16'10"
    3609'27"05:25'37"
    3709'47"05:35'24"
    3812'32"05:47'56"
    3908'18"05:56'14"
    4010'50"06:07'04"
    4109'23"06:16'27"
    4210'06"06:26'33"
    42.309'23"06:29'36"

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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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