11.2 km | 01:18:55 | 07:01/km日期: 2019-11-29 05:03 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 07'03" / 06'43" / 07'56" / 06'45" / 07'01" / 07'10" / 06'58" / 06'53" / 06'35" / 06'53" / 07'10" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'44" (+01'09") | 235 / 11235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
338.12 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 J1GD183216(藍) 累積 :
1004.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'43" | 00:13'46" |
| 3 | 07'56" | 00:21'42" |
| 4 | 06'45" | 00:28'27" |
| 5 | 07'01" | 00:35'28" |
| 6 | 07'10" | 00:42'38" |
| 7 | 06'58" | 00:49'36" |
| 8 | 06'53" | 00:56'29" |
| 9 | 06'35" | 01:03'04" |
| 10 | 06'53" | 01:09'57" |
| 11 | 07'10" | 01:17'07" |
| 11.2 | 07'43" | 01:18'56" |
展開計圈分析
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