10.1 km | 00:53:05 | 05:15/km日期: 2019-11-28 18:07 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 05'57" / 05'13" / 05'16" / 05'33" / 05'20" / 05'10" / 05'09" / 05'03" / 05'07" / 04'31" / 09'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
322.03 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
3207.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'13" | 00:11'10" |
| 3 | 05'16" | 00:16'26" |
| 4 | 05'33" | 00:21'59" |
| 5 | 05'20" | 00:27'19" |
| 6 | 05'10" | 00:32'29" |
| 7 | 05'09" | 00:37'38" |
| 8 | 05'03" | 00:42'41" |
| 9 | 05'07" | 00:47'48" |
| 10 | 04'31" | 00:52'19" |
| 10.1 | 09'37" | 00:53'05" |
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