10.0 km | 00:54:29 | 05:26/km日期: 2019-11-28 17:53 - 地點: 阿蓮國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'04" / 05'56" / 05'37" / 05'32" / 05'38" / 05'19" / 05'12" / 05'09" / 05'07" / 04'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.69 km 
Nike structure 22 累積 :
477.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'56" | 00:12'00" |
| 3 | 05'37" | 00:17'37" |
| 4 | 05'32" | 00:23'09" |
| 5 | 05'38" | 00:28'47" |
| 6 | 05'19" | 00:34'06" |
| 7 | 05'12" | 00:39'18" |
| 8 | 05'09" | 00:44'27" |
| 9 | 05'07" | 00:49'34" |
| 10 | 04'53" | 00:54'27" |
| 10.0 | 03'44" | 00:54'30" |
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