bella 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

bella 高雄
ID 160147

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0.2 km | 00:00:56 | 04:14/km

日期: 2019-11-30 20:21 - 地點: 吐司邊 - 平均心率: 113 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 125.11 km

MIZUNO AERO 2.0 累積 : 1075.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李成國, 廖俊欽和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

910112 小弟只會隨興跑~
你們都會了，還開啥班...

2019-12-02 09:30 ·

1 個人推

bella 開如何平心靜氣的高速跑...

2019-12-02 23:39 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'15"	00:00'57"

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