11.4 km | 01:06:05 | 05:46/km日期: 2019-11-25 17:38 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11616 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'48" / 05'27" / 05'35" / 05'26" / 05'39" / 05'27" / 05'48" / 05'59" / 05'34" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 1000 | 174 / 92 |
| 2 | | 05'49" (+00'25") | 1001 / 2002 | 181 / 94 |
| 3 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 3002 | 181 / 93 |
| 4 | | 05'34" (+00'10") | 1001 / 4004 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'35" (+00'11") | 1002 / 5006 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'24" | 1001 / 6007 | 182 / 101 |
| 7 | | 05'47" (+00'23") | 1002 / 7010 | 179 / 96 |
| 8 | | 05'29" (+00'05") | 1002 / 8012 | 179 / 101 |
| 9 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 9013 | 170 / 97 |
| 10 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 10013 | 171 / 99 |
| 11 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 11013 | 171 / 101 |
| 12 | | 06'17" (+00'53") | 421 / 11435 | 133 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.15 km 
Nike zoom fly3 累積 :
159.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'41" | 00:11'47" |
| 3 | 05'48" | 00:17'35" |
| 4 | 05'27" | 00:23'02" |
| 5 | 05'35" | 00:28'37" |
| 6 | 05'26" | 00:34'03" |
| 7 | 05'39" | 00:39'42" |
| 8 | 05'27" | 00:45'09" |
| 9 | 05'48" | 00:50'57" |
| 10 | 05'59" | 00:56'56" |
| 11 | 05'34" | 01:02'30" |
| 11.4 | 08'13" | 01:06'05" |
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